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サッカー選手、試合前・試合・試合後の食事 昨日の続きです。 って知ってますか？ している食事方法です。 から引用された略語です。 「炭水化物を体に詰め込む」 という意味になります。 動けなくなってしまうそうです。 そういうことです横浜F・マリノスの選手が、日々の練習後に食事をする食堂sMiLe tableの応援レシピを紹介します。 エウベル選手の「#揚げてこうぜメニュー」 ～sMiLe tableで、出ると気分があがるメニュー～プロのサッカー選手は何を食べている？ 8：30 雑穀ごはん茶碗1杯 、豆腐とわかめのみそ汁、ハムエッグ（卵1個、ハム2枚、トマト2切れ）、ひじきの煮物、イチゴのヨーグルトかけ、お茶 1朝食を欠かさない 朝食は基本中の基本。 雑穀ごはんにして サッカーの試合の時のお弁当は 試合で動けるお弁当 をご 弁当 サッカー 選手 食事 献立